盛夏来临，著名皮肤科专家教你怎样有效防晒！
上海现在处处鲜花盛开，绿树成荫，阳光也十分明媚。不过大家在享受阳光的时候，也一定不要忽略对肌肤的保护！优仕美地医疗（Yosemite Clinic）皮肤科的郭春英医生为我们解答了几个关于防晒的关键问题。
太阳对皮肤有什么影响？
为了保护皮肤不受紫外线伤害，我们的身体每天都会产生黑色素。而晒了太阳后，就会产生更多黑色素，这是为了保护皮肤免受进一步的损伤。但是，过度日晒会使皮肤变红、变暗，甚至灼伤，还会产生皱纹和老年斑。即使是人工紫外线，也可以引发这些效应。
如果损伤严重，还会造成多种多样的皮肤癌：恶性黑素瘤、基底细胞癌、鳞状细胞癌等。
但是，我们只需稍加小心就可以预防日晒损伤，远离皮肤癌！
那么，防止皮肤受到阳光损伤最好的办法是什么？
最简单的就是把防晒工作纳入每日常规：穿衣遮蔽以减少皮肤裸露面积，戴帽子保护头部，戴墨镜保护精致脆弱的眼部，要涂抹SPF30以上、既防UVA又防UVB的防晒霜。
记住，每天都要涂防晒霜！——就算你今天不打算出门，或决心一直呆在阴凉处，就算是阴天，也不要掉以轻心。涂抹防晒霜时还要特别注意保护面部、耳朵、双手和双臂皮肤。每次出门前15分钟，就为全身裸露的皮肤涂上大量防晒霜，并且涂抹均匀，以便吸收。别忘了嘴唇也会被晒伤，所以要使用含有SPF30以上防晒霜的唇膏或唇油哦。
防晒霜要反复涂。因为防晒霜会被蹭掉、洗掉，即使是防水的防晒霜，也很容易被汗水冲掉。所以你必须每两个小时重新涂一次——如果你用干毛巾擦过身体，就要在更短时间内就重新涂一次才能获得持续保护。
想要晒出一身漂亮的古铜色，有没有什么安全的办法？
没有。那种古铜色正是皮肤对于紫外线损伤的反应。你每次为自己“镀”色，都会积累这种损伤，加快光老化，同时增大罹患皮肤癌的风险。
如果已经被晒伤，还有什么能做的？
有时候大家玩儿嗨了，就把日晒抛诸脑后了，导致皮肤疼痛发红。这时你还可以在家做几件小事，减轻不适：
1. 冷敷晒伤部位
2. 涂抹炉甘石、樟脑、芦荟或宝宝霜等有修复功效的产品
3. 大量喝水
有没有办法尽早发现自己或身边的人已经患上皮肤癌？
尽早发现并处理皮肤任何部位的微小变化，是预防皮肤癌的关键。建议您寻求专业人士帮助，使用Fotofinder这样的专业机器进行全身扫描，提早找出疑点，追踪皮肤损伤的演变过程。
优仕美地医疗由著名外科医生宋科瑛创办，提供全科、内科、外科、骨科（运动医学）、皮肤科及医疗美容科、口腔科、妇科、儿科、眼科、麻醉科、康复医学、检验科、医学影像科、药房等多科室服务。诊所配置包括CT、X射线、超声波、实验室在内的先进完备的诊断设备，并设有具备高洁净标准的百级层流手术室。诊所的医生来自世界各地，能提供英语、日语、韩语和中文等多种语言服务。
（Celine 译）
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